Mitä, jos energinen, jaksava ja motivoitunut henkilöstö olisi yksi yrityksesi suurimmista kilpailueduista?
Olisiko mukavaa, jos työyhteisössänne kiertäisi hyvä energia ja työntekijät olisivat virkeitä saaden aikaan sen mitä heiltä odotetaan? Miltä kuulostaisi, jos voisit ennaltaehkäistä sairauslomia ja tietäisit, että olet tukenut henkilöstöä vahvan työkyvyn rakentamisessa? Toivoisitko, että muutoksen aallokoissa työntekijät pystyisivät säilyttämään fokuksen tulevaisuuden suunnassa pysyen muutoksen kyydissä? Tuntuuko, että teillä näennäisesti kaikki on hyvin, työt valmistuvat mutta ihmisten tekeminen vaikuttaa puurtamiselta ja raskaalta? Koetko, että perinteiset smartum setelit ja tyhypäivät eivät enää palvele työhyvinvoinnin tekijöinä ja kaipaat tilalle uudenlaisia näkökulmia ja menetelmiä? Jotain pitäisi muuttaa mutta mitä?
Ota uusi näkökulma työhyvinvointiin ja työkyvyn vahvistamiseen: miten hallita päivän stressiä ja kuormitusta, että nukkuisi hyvin ja palautuisi päivän kuormituksesta. Käännä hyvinvoinnin tekeminen työntekijään itseensä ja auta heitä oivaltamaan omien ajatusten merkitys ja rajaamisen taidon rooli hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpidossa. Tarjoa heille konkreettisia työkaluja siihen, miten voi muuttaa omia ajatuksia, miten opetellaan prioriosoimaan ja vetämään omia rajoja. Opeta heitä kiinnittämään huomiota päivän stressitekijöihin ja siihen, miten hyvin he palautuvat päivästä. Rohkaise ja tue heitä muuttamaan arkeaan niin, että se tukee yöllä tapahtuvaa palautumista. Auta työntekijöitä oivaltamaan, että työkyvyn vahvistamiseksi on tärkeää palautua jokaisesta päivästä hyvin ja miten he voivat itse vaikuttaa palautumiseen. Vahvista heidän hallinnan tunnetta sekä työssä että vapaa-ajalla.
Kun haluat, että työntekijäsi jaksavat päivän stressin ja kuormituksen paremmin, auta heitä vahvistamaan palautumisen taitoa eli hyviä yöunia, jotta heillä on paras mahdollinen potentiaali ja voimavarat käytössä arjessa. Ensimmäinen askeleesi on ottaa yhteyttä niin lähdetään kartoittamaan teidän tilannetta tarkemmin.
Valmennuksen seurauksena...
Sairauslomien
määrä vähenee
Uni on tutkitusti yksi hyvän mielenterveyden kulmakivi. Hyvin palautuvan ihmisen immuunijärjestelmä on vahvemmassa kunnossa torjumaan erilaisia tarjolla olevia pöpöjä.
Avaimia stressinhallintaan
Päiväaikaiset palautumishetket auttavat hallitsemaan stressiä ja katkaisemaan pitkäkestoisen kuormituksen. Stressinhallinta ja vireystilan säätelytaitojen kehittyminen vahvistavat yöunen palauttavuutta.
Suora vaikutus myös mielen hyvinvointiin
Kun uni on kunnossa myös riskit erilaisiin mielialahäiriöihin vähenevät. Lisäksi hyvin nukkuva ihminen sietää ja ymmärtää omia tunteitaan paremmin ja hänellä riittää myös ymmärrystä muiden tunnekirjolle.
Parempi jaksaminen ja energia töissä
Kun nukkuu ja palautuu hyvin on seuraavaan päivään mukava herätä. Tämä näkyy hyvänä energiana ja jaksamisena työssä.
Työn tehokkuus ja tuloksellisuus kasvaa
Hyvin nukkuvan ihmisen keskittymis- ja oppimiskyky on parempi . Hän oppii uusia asioita ja saa kerralla enemmän aikaan. Tämän myötä hänen työotteensa on tuloksellinen ja se näkyy myös työn jäljessä.
Työnantajamielikuva paranee ja vahvistuu
Kun autat työntekijöitäsi kehittämään omaa työkykyään ja hyvinvointiaan, näyttäydyt työnantajana, joka välittää aidosti työntekijöistä ja haluaa heidän voivan hyvin.
Hei, olen valmentajasi Katja!
Huomasin, että usein hyvinvointiin keskittyvät valmennukset ovat rakentuneet joko liikunnan tai ravinnon ympärille. Harvemmin hyvinvointia on lähdetty lähestymään unen kautta. Tajusin, että minun tehtäväni on auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja jaksamaan arjen pyörteissä & työelämässä unen ja palautumisen voimalla. Hankin lisää tietoa ja ymmärsin mikä valtava voima unella on meidän koko elämäämme. Uni on hyvinvoinnin supervoima, joka on ihan jokaisella ilmaiseksi käytössä. Samalla huolestuin tiedosta, että silti liian monen ihmisen arjessa unelle ei löydy riittävästi aikaa tai ymmärrystä.
Tämä vaatii nimittäin pysähtymistä oman itsensä äärelle ja valmiutta tarkastella omaa arkista elämää tarkemmin. Haluan auttaa ihmisiä valjastamaan unen palauttavan voiman energisten päivien lähteeksi. Väsyneen olotilan ei tarvitse olla uusi normaali olotila vaan elämä on aika ihanaa, kun ei väsytä koko ajan. Uneen panostamalla moni muukin asia elämässä loksahtaa paikoilleen. Työelämässä muutoskelkan kyydissä pysyminen on helpompaa ja uusien asioiden oppiminen on pakkopullan sijaan mielenkiintoista ja inspiroivaa. Päivisin jaksat kaiken suunnitellun ja myös yllättävät asiat sujuvat vailla erityistä kitkaa. Kun nukut ja palaudut päivistäsi hyvin koet olosi energiseksi, iloiseksi ja jaksavaksi – ja se heijastuu kaikkeen!
Tältä yhteistyömme voisi näyttää...
VAIHTOEHTO 1: Webinaarisarjat
Webinaarisarjat ovat hyvä vaihtoehto sinulle, kun haluat saada lisää ymmärrystä työntekijöiden työkyvyn ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Pakettiin kuuluu tyypillisesti 3-4 webinaaria valitsemistanne teemoista (esim. stressinhallinta, työkyvyn tukeminen, unenhuollon ABC, priorisointi ja rajaaminen).
Hinta rakentuu webinaarien määrän perusteella, esimerkiksi 3 kerran webinaarisarja 1200€ + alv tai 4 kerran webinaarisarja 1600€ + alv.
VAIHTOEHTO 2: Säännölliset työpajat
Siirretään luentojen ja webinaarisarjojen teoriat omaan arkeen! Työpajoissa on alustuksia aiheista ja niihin linkitettyjä tehtäviä ja käytännön harjoituksia, joiden avulla saatu tieto konkretisoituu omaan elämään. Työpajat pidetään livetapaamisina.
Pakettiin kuuluu yleensä 3-4 työpajaa valitsemistanne aiheista.
Hinta rakentuu työpajasarjojen määrän mukaan, esimerkiksi 3 kerran työpajasarja alkaen 2400€ + alv.
VAIHTOEHTO 3: Kokonaisvaltainen muutosmatka
Tällä muutosmatkalla yhdistyy sekä webinaarisarjat, säännölliset työpajat kuin henkilökohtainen tuki yritykselle.
Kyseessä on räätälöity isompi kokonaisuus, joka määritellään tarpeidenne mukaan. Se sisältää myös mm. henkilökohtaista tukea esihenkilö(i)lle ja säännölliset välitapaamiset.
Muutosmatka kestää 4kk ja sen hinta on alkaen 4000€ + alv.
Muutosmatkaan on mahdollista yhdistää lisämaksusta Firstbeat hyvinvointianalyysi.
Oletko valmis työhyvinvoinnin uusiin tuuliin ja tekemään unesta ja palautumisesta työyhteisön supervoiman?
Ota uusi näkökulma työhyvinvointiin ja työkyvyn vahvistamiseen: miten hallita päivän stressiä ja kuormitusta, että nukkuisi hyvin ja palautuisi päivän kuormituksesta. Käännä hyvinvoinnin tekeminen työntekijään itseensä ja auta heitä oivaltamaan omien ajatusten merkitys ja rajaamisen taidon rooli hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpidossa. Tarjoa heille konkreettisia työkaluja siihen, miten voi muuttaa omia ajatuksia, miten opetellaan prioriosoimaan ja vetämään omia rajoja. Opeta heitä kiinnittämään huomiota päivän stressitekijöihin ja siihen, miten hyvin he palautuvat päivästä. Rohkaise ja tue heitä muuttamaan arkeaan niin, että se tukee yöllä tapahtuvaa palautumista. Auta työntekijöitä oivaltamaan, että työkyvyn vahvistamiseksi on tärkeää palautua jokaisesta päivästä hyvin ja miten he voivat itse vaikuttaa palautumiseen. Vahvista heidän hallinnan tunnetta sekä työssä että vapaa-ajalla. Olen tässä enemmän kuin mielelläni suunnannäyttäjänä.
Kun haluat, että työntekijäsi jaksavat päivän stressin ja kuormituksen paremmin, auta heitä vahvistamaan palautumisen taitoa eli hyviä yöunia, jotta heillä on paras mahdollinen potentiaali ja voimavarat käytössä arjessa. Ensimmäinen askeleesi on ottaa yhteyttä niin lähdetään kartoittamaan teidän tilannetta tarkemmin.